Giày là một phụ kiện không thể thiếu đối với những ai yêu chạy bộ, giày chạy bộ cũng được thiết kế và có các đặc điểm rất khác so với những loại giày thông thường. Nếu bạn mới bắt đầu tìm hiểu về bộ môn này thì điều đầu tiên là bạn cần trang bị cho mình một đôi giày phù hợp để chạy bộ. Một câu hỏi mà chắc hẳn bạn đang quan tâm đó là “đâu là những đôi giày chạy bộ cho người mới bắt đầu?“
Bạn cần gì ở một đôi giày chạy bộ?
Hiện nay, có rất nhiều hãng giày và mỗi hãng cũng có nhiều loại giày chạy bộ khác nhau. Một số hãng nổi tiếng và phổ biến có thể kể đến như: Adidas, Nike, Asics, Mizuno…
Mặc dù có rất nhiều loại giày với kiểu dáng và mức giá khác nhau nhưng về cơ bản tất cả đều được cấu tạo bởi một bộ phận quan trọng gọi là đế xốp (hay còn gọi là đế giữa) có độ dày khác nhau.
Đế giữa là bộ phận quan trọng nhất của một đôi giày chạy bộ, được cấu tạo sao cho có độ êm nhất định, đồng thời cũng phải đảm bảo chắc chắn để cố định bàn chân. Sự kết hợp này cũng phải hỗ trợ cho người chạy bằng cách hấp thụ và phản hồi lực lên đôi chân, qua đó nâng cao hiệu suất chạy của bạn.
Phần trên của giày được thiết kế thoáng khí và thoải mái để giữ bàn chân an toàn, giúp chân không bị quá chặt và các ngón chân của bạn có thể cử động dễ dàng khi chạy.
Bạn cần tránh chọn những đôi giày có hình thức đẹp nhưng lại không chuyên để chạy. Thoạt nhìn, những đôi giày chạy bộ cũng khá giống với các loại giày thông thường, nhưng chúng được thiết kế để giúp bạn tránh những chấn thương khi chạy bởi đôi chân bạn phải làm việc rất nhiều, đặc biệt là những buổi chạy đường dài.
Giày chạy bộ cũng chứa những công nghệ đặc biệt và những tính năng được thiết kế riêng để giúp bạn đạt được mục đích chạy tốt hơn. Bạn có thể xem thêm bài viết: Giày chạy bộ là gì? Cấu tạo giày chạy bộ như thế nào?
Dưới đây là 10 đôi giày chạy bộ cho người mới bắt đầu tốt nhất năm 2022, Tài sẽ phân tích chi tiết và đưa ra từng ưu nhược điểm của mỗi mẫu giày để bạn có thể lựa chọn nhé!
1. Giày chạy bộ Adidas Ultraboost 22
Giá tham khảo: 3,2 triệu – 3,9 triệu
Adidas Ultraboost 22 là mẫu giày chạy bộ mới nhất của Adidas, là phiên bản nâng cấp của Ultraboost 21. Mẫu giày lần này có cả phiên bản dành cho nam và nữ riêng biệt, phiên bản dành cho nữ có sẽ có nhiều đệm hơn ở phần gót và kích thước giày cũng phù hợp hơn. Ngoài ra, Adidas cũng đem đến nhiều lựa chọn với những màu sắc cực kì bắt mắt dành cho phái nữ.
Ở phiên bản này, Adidas đã có một số cải tiến so với phiên bản trước đó. Ultraboost 22 của nam giới hiện nặng 333 g với size 9 US, nhẹ hơn 7 g so với Ultraboost 21.
Sự khác biệt lớn nhất và đáng chú ý nhất là Ultraboost 22 có cảm giác mềm hơn. Phần gót chân cũng được cố định tốt hơn và chắc chắn hơn.
Phần đế ngoài được làm từ cao su Continental – hãng sản xuất đế cao su tốt nhất thế giới ở thời điểm hiện tại. Do vậy, bạn hoàn toàn có thể yên tâm về khả năng chịu mài mòn cũng như độ bền của đôi giày này.
Với cấu tạo gồm rất nhiều rãnh nhỏ và sâu giúp bám đường rất rốt trên mọi loại địa hình, ngay cả trong điều kiện trời mưa.
Điểm khác biệt giữa phiên bản 22 và 21 so với các phiên bản trước đó chính là hệ thống Linear Energy Push hay còn được gọi là hệ thống đẩy tuyến tính L.E.P sẽ làm tăng mức độ ổn định cũng như tạo lực đẩy cực tốt cho quá trình vận động.
Thoạt nhìn, phần đế giữa của Ultraboost 22 và 21 có vẻ rất giống nhau với chất liệu Boost quen thuộc. Tuy nhiên khi đi trên chân, bạn sẽ cảm nhận sự êm ái tốt hơn hẳn so với phiên bản Ultraboost 21, lớp đệm mềm mại và đàn hồi cực tốt. Đây cũng chính là vấn đề mà Ultraboost 22 đã làm tốt hơn rất nhiều so với phiên bản trước đó.
Ultraboost luôn được biết đến với thiết kế nhiều màu sắc và kiểu dáng trẻ trung, bạn có thể dễ dàng đi chúng với những bộ đồ thông thường, đây cũng là một ưu điểm của Ultraboost so với các giày chạy bộ khác.
Cập nhật lớn nhất và quan trọng nhất là phần đệm ở gót chân, sẽ có nhiều đệm hơn ở bên trong gót chân và gót chân nghiêng hơn về phía mũi giày. Điều này giúp cố định gót chân an toàn hơn trong khi chạy.
Thiết kế lưới co giãn nhưng không có nhiều lỗ thông gió ở giữa bàn chân và trên các ngón chân nên khi chạy trong thời gian dài, Ultraboost 22 hơi nóng hơn so với phiên bản trước.
Ngoài ra, thiết kế của Ultraboost 22 là vừa vặn và đúng với kích thước, phù hợp với bàn chân hẹp hơn là bàn chân rộng. Do đó, nếu chân bạn hơi rộng, hãy cân nhắc chọn lớn hơn một size để thoải mái hơn khi chạy nhé.
Đánh giá chung, Adidas Ultraboost 22 là một đôi giày chạy bộ hàng ngày siêu thoải mái với thiết kế rất thời trang và bắt mắt. Mẫu giày mới này mang lại cảm giác rất giống với những phiên bản trước của nó: ổn định và linh hoạt nhưng độ nảy không quá tốt.
Sử dụng một lượng lớn bọt Ultraboost đã rất nổi tiếng, Ultraboost 22 là một đôi giày sang trọng, hiện đại, phù hợp cho những buổi chạy với tốc độ chậm đến trung bình.
Ưu nhược điểm của giày chạy bộ Adidas Ultraboost 22
| ƯU ĐIỂM | NHƯỢC ĐIỂM |
| ✔️ Êm ái và phản hồi lực tốt ✔️ Rất bền bỉ ✔️ Độ ôm chân tốt đối với bàn chân hẹp ✔️ Cảm giác chắn chắn và độ ổn định tuyệt vời ✔️ Độ bám rất tốt, ngay cả khi đường ướt ✔️ Thiết kế thời trang và bắt mắt, dễ dàng phối đồ ✔️ Phù hợp để chạy hàng ngày ở mức độ trung bình | ❌ Khá nặng so với các mẫu giày chạy bộ khác ❌ Phần mặt trên ít thoáng khí ❌ Thiết kế vừa vặn. Do đó, sẽ hơi chật đối với người có bàn chân rộng |
Xem thêm bài viết: Hướng dẫn cách chọn giày chạy bộ phù hợp nhất với bạn
2. Giày chạy bộ Adidas Adizero Boston 10
Giá tham khảo: 2,3 triệu – 2,5 triệu
Adizero Boston 10 là một đôi giày của Adidas, là phiên bản nâng cấp của Adizero Boston 9. Boston 10 không có nhiều điểm tương đồng với người tiền nhiệm, nó có nhiều đệm hơn và nặng hơn. Sự ra mắt của nó cũng đã tạo nên rất nhiều chú ý đối với dân chạy bộ.
Adizero Boston 10 có đế ngoài bằng cao su Continental phủ suốt chiều dài trông khá giống với một đôi giày bóng rổ. Mặc dù rất bền nhưng nó có thể gây ra tiếng ồn khi bạn chạy trên các bề mặt cứng hơn. Gót bên ngoài làm bằng cao su trắng nên rất dễ bị bẩn.
Adidas sử dụng các lớp đệm Lightstrike Pro và Lightstrike EVA xếp chồng lên nhau với mục đích tạo ra một sự kết hợp để cân bằng giữa độ êm và độ bền cho đôi giày.
Các thanh năng lượng gọi là ENERGYRODS được kẹp ở giữa để giúp tăng độ cứng và phản hồi lực tốt. Kết quả là chúng ta có một đôi giày mang lại cảm giác chắc chắn, bền bỉ và ổn định.
Với cấu trúc phần đế giữa này, Boston 10 rất phù hợp để thực hiện các bài chạy dài với nhịp độ đều. Một đôi giày chắc chắn và rất tốt khi chạy với quãng đường 10km hoặc xa hơn.
Adizero Boston 10 có trọng lượng đáng chú ý là 295 g cho giày nam và 266 g cho nữ với một lớp lưới khá dày ở trên. Trọng lượng này là khá nặng và không phù hợp để thực hiện các bài chạy ngắn với tốc độ cao.
Phần thân trên được thiết kế với chất liệu vải tổng hợp từ nhiều loại vật liệu khác nhau, trong đó có một lớp lưới mỏng có vẻ ít thoáng khí.
Mặt trên khá dày và tạo cảm giác không thoáng khí, phần cản giày bằng da lộn cũng góp phần tạo nên điều này. Vì thế, sẽ rất phù hợp khi sử dụng đôi giày này trong những ngày lạnh.
Bề rộng gót giày có vẻ bé hơn so với nhiều đôi giày khác. Điều này có thể sẽ giúp ôm khít gót chân của bạn nhưng đôi khi có thể làm bó quá mức với những bạn có phần gót rộng quá cỡ.
Phần đệm ở bên trong được bổ sung nhiều cấu trúc để hỗ trợ mắt cá chân, có đệm cả bên trong và bên ngoài ở phần cổ chân.
Nhìn chung, Adizero Boston 10 là một đôi giày chạy bộ được thiết kế phù hợp cho các bài tập chạy đường dài với tốc độ chậm và trung bình, mang đến một cảm giác êm ái với độ nảy vừa phải. Phần đệm khá dày giúp đôi chân của bạn được bảo vệ tốt, nhưng đổi lại là giày có cảm giác hơi nặng.
Ưu nhược điểm của giày chạy bộ Adidas Adizero Boston 10
| ƯU ĐIỂM | NHƯỢC ĐIỂM |
| ✔️ Đế ngoài cực kỳ chắn chắn và bền bỉ, độ bám đường tốt ✔️ Đế giữa không quá mềm làm tăng độ ổn định ✔️ Kích thước giày giúp bàn chân được ôm khít và khoá chặt ✔️ Phù hợp để chạy dài với tốc độ chậm và trung bình ✔️ Thiết kế rất thời trang và bắt mắt, dễ dàng phối đồ | ❌ Không phù hợp cho các bài chạy ngắn với tốc độ cao ❌ Lớp vải ít thoáng khí và dễ bám bẩn ❌ Gót giày hơi hẹp, không phù hợp với người có gót chân rộng |
3. Giày chạy bộ Adidas Adizero Pro
Giá tham khảo: 1,6 triệu – 1,9 triệu
Adizero Pro là đôi giày đầu tiên của Adidas có chứa tấm carbon bên trong đế giày, một công nghệ đã được chứng minh là cải thiện thành tích của vận động viên bằng cách làm tăng lực đẩy tốt hơn.
Đây là mẫu giày có trọng lượng nặng hơn đôi chút so với các đối thủ cạnh tranh trực tiếp, 235 g với phiên bản cho nam và 218 g cho nữ.
Vũ khí bí mật của nó tạo nên sự khác biệt đó là Carbitex – một tấm đẩy carbon. Loại này có hình thìa và tương đối mềm so với các đối thủ của nó (như Nike ZoomX Vaporfly NEXT% hoặc Saucony Endorphin Pro). Điều này cho phép phạm vi di chuyển của bàn chân thoải mái hơn, đặc biệt là ở khu vực bàn chân trước.
Đầu tiên, đế ngoài của Adidas Adizero Pro sử dụng công nghệ Continental, đây là loại cao su chịu mài mòn cao được sử dụng phổ biến cho lốp xe đạp và xe hơi. Điều này đảm bảo khả năng bám đường hiệu quả ngay cả trong thời tiết mưa để tránh bị trơn trượt.
Ngoài ra, Quickstripe DSP bao gồm các rãnh dưới gót giày cũng giúp tăng độ bám đường. Đặc biệt, nếu bạn định chạy trong các cuộc đua, các rãnh này cũng cho phép chuyển động linh hoạt hơn.
Cuối cùng, còn có Adiwear dưới gót, một loại cao su cứng nhằm mục đích tăng độ bền cho giày.
Đế giữa sử dụng công nghệ đệm Boost quen thuộc của Adidas, bao gồm vô số các viên polyurethane nhiệt dẻo (TPU) kết dính lại với nhau. Mục đích của nó là hấp thụ va đập tối đa trong quá trình chạy để tạo sự thoải mái và nâng cao hiệu suất.
Ngoài ra, Lightstrike là một loại bọt nhẹ được bổ sung để cải thiện khả năng phản hồi lực của lớp đệm.
Điều quan trọng hơn hết, Adidas Adizero Pro là đôi giày đầu tiên của thương hiệu Đức có tấm đẩy carbon được đặt tên là Carbitex, đó là một tấm carbon linh hoạt giúp người chạy di chuyển trơn tru và ổn định hơn.
Loại công nghệ này hiệu quả đến mức đã từng có khoảng thời gian gây tranh cãi về việc có nên cấm nó tham gia các cuộc thi chính thức hay không.
Mặt trên của Adidas Adizero Pro có công nghệ Celermesh, công nghệ lưới mỏng nhất của Adidas cho đến nay, mang đến khả năng cố định chân rất tốt được thiết kế đặc biệt cho những buổi chạy tốc độ cao. Lớp lưới này cũng giúp cho đôi giày có khả năng thoáng khí cực tốt.
Một đặc điểm khá thú vị của Adizero Pro là hai hàng lỗ xỏ dây bổ sung mà bạn có thể sử dụng nếu muốn cố định chân an toàn hơn. Dây buộc của nó cũng dài hơn nếu bạn cần sử dụng thêm các lỗ bổ sung này.
Adidas Adizero Pro là một đôi giày chạy bộ rất tốt với tấm carbon hỗ trợ tốc độ. Lớp đệm và cấu trúc chắc chắn giúp nó phù hợp với hầu hết các loại hình, và sẽ phù hợp hơn nếu bạn sử dụng nó cho những buổi chạy với tốc độ trung bình hoặc nhanh hơn.
Ưu nhược điểm của giày chạy bộ Adidas Adizero Pro
| ƯU ĐIỂM | NHƯỢC ĐIỂM |
| ✔️ Độ bám đường chắc chắn ✔️ Cảm giác thoải mái và cố định chân tốt ✔️ Lớp đệm chắc chắn, đàn hồi và ổn định ✔️ Tấm carbon Carbitex rất hiệu quả để tạo lực đẩy tốt hơn ✔️ Lớp vải phía trên siêu thoáng khí | ❌ Thiết kế vừa vặn. Do đó, sẽ hơi chật đối với người có bàn chân rộng ❌ Trọng lượng hơi nặng đối với một đôi giày loại này |
4. Giày chạy bộ Nike Air Zoom Pegasus 39
Giá tham khảo: 2,8 triệu – 3 triệu
Air Zoom Pegasus 39 là phiên bản mới nhất của dòng giày Pegasus đến từ thương hiệu Nike. Nhìn chung, đây xứng đáng là đôi giày chạy bộ cho người mới bắt đầu, những người muốn chinh phục 5 km đầu tiên hoặc luyện tập để chạy marathon.
Cách thiết kế tuy có nhiều thay đổi những vẫn phù hợp với đa số người dùng ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt là mục đích sử dụng tương đối đa dạng. Hãy cùng Tài phân tích và đánh giá chi tiết về đôi giày này nhé!
Đế ngoài của Air Zoom Pegasus 39 được thiết kế với lớp cao su carbon bao phủ toàn bộ diện tích, điều này giúp khả năng chống mài mòn của đôi giày này là cực tốt.
Phần đế này có thiết kế mới với hai rãnh uốn dọc theo toàn bộ chiều dài của đế, thay đổi này sẽ mang lại sự linh hoạt hơn trong khi chạy.
Một điểm rất đặc biệt là lớp đế có rất nhiều vấu nhỏ với mục đích cải thiện độ bám, đây là một cải tiến giúp khắc phục tình trang trơn trượt khi chạy trên những bề mặt nhẵn khi trời mưa, một vấn đề rất phổ biến xảy ra với các mẫu giày đến từ Nike.
Nike Air Zoom Pegasus 39 có chiều cao lớp đệm với kích thước vừa phải, không quá dày. Với bề dày là 28 mm ở gót và 18 mm ở bàn chân trước, Nike Pegasus 39 mang lại một cảm giác thoải mái, hấp thụ các va đập trong khi vẫn cho bạn một chút cảm giác tiếp xúc với mặt đường.
Về công nghệ, bọt React của Nike mang đến một lớp đệm mềm và êm ái nhưng khi đi trên chân, nó vẫn giữ được cảm giác chắc chắn và ổn định cần có.
Nike Pegasus 39 lần này không chỉ có một mà bao gồm hai hệ thống túi khi Zoom Air, một dưới mặt trước và một dưới gót của giày.
Người chạy nên lưu ý với túi khí Zoom Air ở bàn chân trước. Ở tốc độ chậm, đặc biệt là khi tiếp đất, lúc chuyển tiếp từ bàn chân giữa đến mũi chân, thiết kế này có thể mang lại một chút không thoải mái. Nhưng khi đã bắt kịp tốc độ, cảm giác này sẽ hoàn toàn biến mất.
Một điểm quan trọng mà Nike Pegasus luôn được đánh giá cao đó là khả năng cố định chân tốt, Pegasus 39 cũng không là ngoại lệ với phần lưới được thiết kế cho phép cố định bàn chân một cách hoàn hảo bên trong giày.
Tuy nhiên, lớp vải phần trên tương đối dày làm nó không được thoáng khí, mồ hôi cũng khó thoát ra và bạn cũng cảm thấy nóng chân khi chạy trong thời gian dài.
Phần gót được bố trí khá nhiều đệm, giúp bảo vệ cổ chân một cách an toàn. Phần lưỡi gà được làm liền mạch với thân giày, giúp chân được giữ cố định trong giày, một đặc điểm rất cần thiết nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng lưỡi gà bị xê dịch khi chạy.
Nike Pegasus 39 cũng là mẫu giày nhẹ nhất từ trước đến này của dòng Pegasus với 255 g cho nam và 233 g cho nữ.
Đôi giày này được thiết kế vừa đúng với kích cỡ tiêu chuẩn, không quá rộng, cũng không quá gò bó, đặc biệt là ở phần mũi giày. Nếu bạn có bàn chân hẹp, nó sẽ rất phù hợp. Đối với bàn chân rộng, tốt nhất là bạn nên đi thử hoặc chọn size lớn hơn.
Tóm lại, Nike Air Zoom Pegasus 39 vẫn là sự lựa chọn an toàn cho những người mới bắt đầu tìm kiếm một đôi giày hiệu quả và thoải mái để chạy bộ lâu dài. Đây cũng là một lựa chọn tốt cho những người chạy đã có kinh nghiệm, muốn tìm kiếm một cảm giác thoải mái và bền bỉ để luyện tập với quãng đường dài.
Ưu nhược điểm của giày chạy bộ Nike Air Zoom Pegasus 39
| ƯU ĐIỂM | NHƯỢC ĐIỂM |
| ✔️ Là một đôi giày nhẹ ✔️ Bám đường tốt, ngay cả khi đường trơn trượt ✔️ Một đôi giày bền bỉ và chắc chắn ✔️ Phản hồi lực tốt, rất phù hợp cho những bài chạy tốc độ ✔️ Ổn định khi chạy vào những đoạn cua ✔️ Thiết kế đẹp mắt, hợp thời trang ✔️ Phù hợp cho người mới bắt đầu | ❌ Không gian ở phía mũi chân hơi hẹp, phù hợp với người có bàn chân hẹp ❌ Phần mặt trên ít thoáng khí |
5. Giày chạy bộ Nike Zoom Fly 4
Giá tham khảo: 3 triệu – 3,5 triệu
Nike Zoom Fly 4 là phiên bản nâng cấp mới nhất của dòng Zoom Fly. Đôi giày được giới thiệu là lý tưởng để chạy hàng ngày. Nó phù hợp cho những buổi chạy để cải thiện tốc độ hoặc những cuộc chạy đường dài. Tuy nhiên, tính linh hoạt lại không được đánh giá quá cao.
Đế ngoài của Nike Zoom Fly 4 được thiết kế với rất nhiều cao su. Nó bao phủ toàn bộ bàn chân trước và hai bên của bàn chân sau với các mảng chạy dọc.
Ngoài ra, các mẫu gai tương đối phẳng và không có rãnh uốn sâu. Do đó, độ bám đường trên bề mặt ướt là không tốt, và hầu hết những người thử nghiệm thậm chí khuyên không nên sử dụng giày để chạy trên những bề mặt nhẵn cứng khi trời mưa. Theo họ, nó chỉ phù hợp với những con đường khô ráo.
Lớp đệm giữa của Zoom Fly 4 rất tốt và cung cấp khả năng hấp thụ va đập hiệu quả. Đế giữa bằng bọt React giống với mẫu trước đó là Zoom Fly 3.
Lớp bọt React này có vẻ ít nảy hơn so với các loại giày Nike khác sử dụng nó, nhưng những người thử nghiệm đánh giá đây có thể là một loại bọt bền hơn.
Có một tấm Carbon mỏng được đưa vào phần đế giữa để nâng cao hiệu suất của người chạy, nó mang lại một cảm giác giống như chân bạn được gắn thêm lò xo vậy. Đây là một điều hoàn toàn bình thường đối với một đôi giày chạy hướng đến khả năng cải thiện tốc độ.
Tuy nhiên, một số người thử nghiệm lưu ý rằng điều này có thể làm bạn cảm thấy không ổn định trong quá trình chạy, đặc biệt là những bước chạy đầu tiên với tốc độ chậm. Có thể bạn cần một chút thời gian để làm quen với đôi giày này.
Phần thân trên được xem là điểm nâng cấp đáng kể nhất của Zoom Fly 4 so với phiên bản trước đó, cấu trúc bootie với lưới Flyknit mềm và nhẹ, mang lại cảm giác rất thoải mái cho người chạy.
Thân trên mũi giày sử dụng công nghệ upper hàng đầu của Nike, Flyknit, một công nghệ giúp tăng cường sự hỗ trợ tại các khu vực chịu ma sát cao. Phần trên này thoải mái, thoáng khí nhưng hơi chật, đặc biệt là ở khu vực các ngón chân.
Ngoài ra, có một lớp đệm mềm được thêm vào ở gót chân để hỗ trợ chống trơn trượt gót chân một cách lý tưởng. Tuy nhiên, không gian phần gót khá hẹp và sẽ không phù hợp với những người có bàn chân rộng.
Về tổng thể, đôi giày này có nhiều đệm, phù hợp nhất với những buổi chạy cải thiện tốc độ hoặc những chặng đường dài như marathon. Tuy nhiên, cảm giác dưới chân tương đối cứng do mật độ bọt cao, với những người mới, bạn có thể cần chút thời gian ban đầu để làm quen với cảm giác giày.
Ưu nhược điểm của giày chạy bộ Nike Zoom Fly 4
| ƯU ĐIỂM | NHƯỢC ĐIỂM |
| ✔️ Cảm giác nhảy vọt thúc đẩy bạn tiến về phía trước ✔️ Mức giá rẻ đối với một đôi giày có lớp Carbon ✔️ Thiết kế với lớp vải co giãn giúp cố định chân tốt khi chạy ✔️ Phần trên thoáng khí và thoải mái ✔️ Thiết kế đẹp và kiểu dáng thể thao | ❌ Đế giữa khá cứng ❌ Kích thước hẹp đối với người có bàn chân rộng ❌ Lưu ý trơn trượt khi chạy trên bề mặt nhắn cứng lúc trời mưa |
6. Giày chạy bộ Nike Zoom Pegasus Turbo 2
Giá tham khảo: 2 triệu – 2,2 triệu
Nike Zoom Pegasus Turbo 2 được thiết kế hướng tới mục tiêu giúp người chạy bộ chạy nhanh hơn, đây được coi là biến thể của giày Pegasus biến đôi giày thành dòng giày cao cấp. Tuy vậy, ở thời điểm hiện tại, đôi giày này đã có mức giá tốt hơn rất nhiều so với thời điểm mới ra mắt.
Pegasus Turbo 2 đủ nhẹ và nhạy để sử dụng cho các cuộc chạy ngắn, nhưng cũng đủ độ êm ái và độ đàn hồi cho các cuộc chạy dài như marathon.
Đế ngoài của Pegasus Turbo 2 với những mẫu cao su hình lục giác trải dài toàn bộ phần đế cùng hai dải cao su chạy dọc mép giày tạo lực kéo khi chạy và tăng độ bám đường.
Phần đế này được người dùng đánh giá có độ bền vừa phải và chấp nhận được. Tuy nhiên, so với loại cao su Continental thường thấy trên các mẫu giày Adidas thì chưa bền bằng.
Đế giày sử dụng công nghệ hoàn trả năng lượng ZoomX. Nếu bạn không biết bọt ZoomX là gì, thì đó là loại bọt nhẹ nhất, tiết kiệm năng lượng nhất mà Nike từng làm.
Nike công bố rằng công thức ZoomX này đem đến 85% năng lượng hoàn trả khi chạy, tốt hơn nhiều so với các loại bọt khác do Nike đã sản xuất chỉ hoàn trả 60 – 65% năng lượng. Lớp bọt này cho cảm giác nảy tốt hơn trong khi vẫn đảm bảo độ mềm cần thiết.
Thiết kế phần trên của Pegasus Turbo 2 tạo ra hai ý kiến trái chiều. Một số cho rằng lớp vải mỏng cho cảm giác thoải mái và thông thoáng, những người khác lại muốn một số khu vực trên thân giày cần chọn chất liệu dày hơn. Với thiết kế này, phần trên mới cho cảm giác mỏng hơn, nhẹ hơn, thoáng khí và linh hoạt hơn.
Phía mũi chân thoải mái hơn, đặc biệt là nếu bàn chân của bạn thuộc loại rộng. Phần gót có rất ít lớp đệm, nhưng bạn sẽ không lo lắng xảy ra hiện tượng trượt gót nếu thắt chặt dây.
Nike Zoom Pegasus Turbo 2 là một đôi giày giúp bạn chạy nhanh hơn trong một đôi giày nhẹ hơn. Bạn có thể dùng đôi giày này để tập các bài tập chạy biến tốc, chạy đường dài và tham gia các cuộc đua marathon.
Ưu nhược điểm của giày chạy bộ Nike Zoom Pegasus Turbo 2
| ƯU ĐIỂM | NHƯỢC ĐIỂM |
| ✔️ Cảm giác êm ái, nhẹ nhàng và linh hoạt ✔️ Cố định bàn chân rất tốt ✔️ Phần trên thoáng khí, dễ thoát mồ hôi | ❌ Phần trên khá mỏng và có thể không bền ❌ Phần đế ngoài chưa phải loại bền nhất |
7. Giày chạy bộ Asics Gel Cumulus 23
Giá tham khảo: 2 triệu – 3 triệu
Asics Gel Cumulus 23 là một mẫu giày của Asics, một thương hiệu đến từ Nhật Bản chuyên sản xuất giày dép và các thiết bị thể thao. Gel Cumulus 23 cũng là một trong những đôi giày được đánh giá cao nhất của thương hiệu này.
Đây là mẫu giày mới nhất của dòng Cumulus với nhiều cải tiến nhằm hướng tới sự toàn diện, đây là một mẫu giày chạy bộ phù hợp với tất cả mọi người. Rất thoải mái để chạy bộ hàng ngày và thậm chí cho cuộc đua đầu tiên của bạn ở cự ly 5 km hoặc marathon.
Phần đế ngoài với lớp cao su chịu lực dày 4 mm phân bố hầu hết diện tích. Nhờ đó, làm tăng độ bền và đảm bảo độ bám đường ấn tượng, ngay cả khi trời mưa.
Ngoài ra, bạn có thể yên tâm chạy trên nhiều địa hình khác nhau mà không phải lo đến việc đế ngoài bị mài mòn quá nhiều. Phần đế ở gót chân rất chắc chắn và mềm hơn phía bàn chân trước.
Đế giữa sử dụng FlyteFoam, một hợp chất bọt nhẹ và hấp thụ lực tốt giúp bảo vệ chân khỏi những cú sốc khi chạy. Đồng thời, phản hồi lực trở lại để bạn chạy thoải mái và nhanh chóng hơn.
Asics Gel Cumulus 23 còn sỡ hữu công nghệ 3D Space Construction, là một cấu trúc giúp tăng tính ổn định trong khi chạy, bao gồm các mô hình hình học phức tạp ở đế giữa.
Thêm nữa, công nghệ GEL đặc trưng của Asics được thiết kế dựa trên vật liệu silicon giúp phân tán lực bởi những cú đáp chân trên đường.
Mặt trên của Asics Gel Cumulus 23 có lớp lưới thiết kế giúp cố định chân thoải mái và an toàn. Tuy nhiên, phần trên được đánh giá là ít lỗ thông khí, nên chân của bạn dễ bị nóng và khó thoát mồ hôi khi chạy trong thời gian dài.
Phần gót được bố trí khá nhiều đệm, nhờ đó giúp bảo vệ gót chân của bạn tốt hơn. Phía sau gót cũng có một dải phản quang để an toàn hơn khi chạy vào ban đêm.
Tóm lại, Asics Gel Cumulus 23 là một mẫu giày chạy bộ cho người mới bắt đầu. Đây là một lựa chọn tốt để luyện tập hàng ngày với tốc độ chậm đến trung bình, bạn có thể dùng nó để chinh phục cự ly 5 km đầu tiên hoặc thậm chí là marathon. Trọng lượng của nó có thể là nhược điểm chính với cân nặng 289 g.
Ưu nhược điểm của giày chạy bộ Asics Gel Cumulus 23
| ƯU ĐIỂM | NHƯỢC ĐIỂM |
| ✔️ Êm ái và thoải mái để chạy hàng ngày ✔️ Bền bỉ và khả năng bám đường tốt, ngay cả khi trời mưa ✔️ Kích thước vừa vặn, cố định chân tốt nhưng cũng không quá hẹp ✔️ Mức giá tốt với những gì mang lại ✔️ Phù hợp cho người mới bắt đầu | ❌ Khá nặng so với các mẫu giày chạy bộ khác ❌ Phần mặt trên ít thoáng khí |
8. Giày chạy bộ Asics Novablast 2
Giá tham khảo: 3 triệu – 3,4 triệu
Asics Novablast 2 là mẫu giày của Asics được cải tiến dựa trên phiên bản trước đó là Asics Novablast 1. Với những nâng cấp đáng kể, đôi giày này mang lại độ êm và độ nảy vượt trội so với những mẫu giày truyền thống của Asics.
Đôi giày có chiều cao lớp đế khoảng 30 mm dưới gót chân và giảm dần đến phần mũi giày còn 8 mm, linh hoạt hơn so với phiên bản trước (10 mm). Trọng lượng của Asics Novablast 2 là 280 g, phù hợp để chạy hàng ngày.
Theo ý kiến của nhiều vận động viên chạy bộ, đó là một đôi giày thoải mái và chắc chắn để sử dụng hàng ngày dành cho người mới bắt đầu hoặc người chạy đã có kinh nghiệm. Nó cũng rất tốt cho những ngày chạy phục hồi. Cùng Tài đánh giá chi tiết hơn về mẫu giày này nhé!
Phần đế ngoài với lớp cao su AHAR cứng cáp giúp bảo vệ đôi giày ở những khu vực dễ bị mài mòn nhất. Những người thử nghiệm không thấy bất kỳ sự hao mòn đáng kể nào ngay cả sau một vài buổi chạy dài. Vì thế, bạn hoàn toàn tự tin để bắt đầu cuộc đua marathon với đôi giày này.
Phần đế giữa của Asics Novablast 2 được trang bị công nghệ Flytefoam Blast, thiết kế này đã được sử dụng trên Asics Novablast 1, được xem như là một cuộc cách mạng với lớp đệm của Asics.
Lớp đệm giữa khá chắc chắn nhưng vẫn cho cảm giác mềm mại, mang lại khả năng hấp thụ va đập cực tốt và độ nảy tốt hơn khi chạy.
Như đã đề cập, bề dày lớp đệm ở phần mũi chân là 8 mm (mỏng hơn 2 mm so với Novablast 1), góp phần mang lại cảm giác chạy ổn định hơn.
Ngoài ra, có thêm đệm dưới bàn chân trước để hấp thụ các cú sốc tốt hơn. Nó cũng giúp tăng độ ổn định và mang lại cảm giác khỏe khoắn hơn.
Rút kinh nghiệm từ phiên bản trước đó, phần thân trên Asics Novablast 2 được thiết kế chắc chắn hơn, giúp tăng khả năng cố định bàn chân. Đồng thời, cũng mang lại sự ổn định và thoải mái hơn.
Lớp vải cũng có rất nhiều lỗ nhỏ giúp thoáng khí và thoát mồ hôi khi chạy trong thời gian dài. Giày vừa đúng với kích cỡ và thậm chí không sợ bị chật đối với người có bàn chân rộng.
Cuối cùng, ở phần gót còn có lớp đệm TPU mới giúp cố định chân tốt hơn và góp phần vào sự ổn định của giày.
Đánh giá tổng thể, Asics Novablast 2 với rất nhiều cải tiến phù hợp với những người mới bắt đầu chạy bộ hoặc người đã có kinh nghiệm. Nó có lớp đệm chống sốc hiệu quả và hoàn trả năng lượng (phản hồi lực) tốt.
Mặc dù nặng hơn so với phiên bản đầu tiên, Novablast 2 vẫn mang lại một cảm giác chạy êm ái và nhẹ nhàng, lớp đệm bổ sung ở bàn chân trước cũng góp phần vào điều này.
Đôi giày này phù hợp cho các buổi chạy với khoảng cách ngắn, trung bình và thậm chí là các cuộc đua marathon. Ngoài ra, đây cũng là một lựa chọn thú vị để chạy phục hồi với tốc độ chậm hơn.
Ưu nhược điểm của giày chạy bộ Asics Novablast 2
| ƯU ĐIỂM | NHƯỢC ĐIỂM |
| ✔️ Êm ái và thoải mái để chạy hàng ngày ✔️ Ổn định, linh hoạt và chắc chắn ✔️ Phần trên thoáng khí, dễ thoát mồ hôi ✔️ Phù hợp cho người mới bắt đầu | ❌ Lớp đệm khá dày ❌ Trọng lượng hơi nặng |
9. Giày chạy bộ Mizuno Wave Rider 25
Mizuno Wave Rider 25 là mẫu giày đến từ Mizuno, một thương hiệu giày nổi tiếng của Nhật Bản, được biết đến với những đôi giày chạy đường dài bền bỉ. Ngoài ra, thiết kế của Mizuno luôn có thiên hướng cổ điển vô cùng riêng biệt.
Đây là mẫu giày phiên bản thứ 25 của dòng giày Wave Rider vốn rất được ưa chuộng, được nâng cấp và cải thiện rất nhiều dựa trên phiên bản trước đó là Wave Rider 24.
Nhìn chung, đôi giày này mang lại cảm giác chạy êm ái với độ nảy vừa phải, phần trên thoáng khí và cố định chân chắc chắn. Mizuno Wave Rider 25 là một đôi giày chạy bộ rất tốt với thiết kế cổ điển dành cho những ai đang tìm kiếm một đôi giày chạy bộ phù hợp cho việc tập luyện hàng ngày và chạy đường dài.
Phần đế ngoài được bao phủ hầu hết bởi cao su carbon X10, một điểm cải thiện rõ rệt so với phiên bản cũ vốn bị đánh giá rất thấp. Các rãnh sâu với biên dạng uốn cong cũng làm tăng độ linh hoạt cho bàn chân trước.
Wave Rider 25 cho khả năng bám đường rất tốt, kể cả trong khi trời mưa. Ngoài ra, nó cũng phù hợp với những ai đang tìm kiếm một đôi giày đem đến cảm giác cân bằng và ổn định.
Những buổi chạy thử nghiệm cho thấy rằng phần đế ngoài rất bền, không có dấu hiệu mài mòn ngay cả sau hơn 80 km.
Phần đế giữa được thay đổi với tấm Mizuno Wave mới với thiết kế cải tiến và sử dụng vật liệu thân thiện với môi trường hơn – nhựa PEBA.
Wave Rider 25 có lớp đệm ở phần gót dày 32 mm và 20 mm bàn chân trước, là một đôi giày có độ chênh lệch chiều cao giữa phần gót và mũi khá lớn.
Bọt Enerzy đã từng được sử dụng trên Wave Rider 24 dưới dạng một cái nêm ở gót chân, nay được trang bị cho toàn bộ đế giữa cho phiên bản mới nhất này. Loại bọt này cũng nhẹ hơn so với bọt U4ic (bọt truyền thống của Mizuno), kết quả là chúng ta có Wave Rider 25 với trọng lượng nhẹ hơn 10 g (270 g) với phiên bản dành cho nam.
Phần trên thân giày với lớp vải lưới mỏng, nhẹ và có nhiều lỗ thông khí. Lưỡi gà hơi dày với kích thước 7,8 mm (trung bình là 5,5mm), ở giữa có một lớp xốp mỏng đảm bảo độ êm ái khi thắt dây. Phía bên ngoài cũng bố trí những lỗ nhỏ để thoáng khí.
Với kích thước vừa vặn và không gian bàn chân trước rộng rãi (nhưng không bị lỏng lẻo), đây là đôi giày phù hợp với người có bàn chân rộng. Cảm giác cố định bàn chân khi chạy cũng rất tốt.
Gót giày của Wave Rider 25 là khá cao so với phần mũi. Tuy nhiên, nó lại được hỗ trợ nhiều bọt và có thêm các thanh năng lượng. Do vậy mà độ ổn định có thể được đảm bảo trên đôi giày này.
Đánh giá tổng thể, đây là một đôi giày với thiết kế khá cổ điển. Lớp đệm mới Mizuno Enerzy mang lại cảm giác nhẹ nhàng và nhạy hơn. Độ nảy không phải là đáng kinh ngạc nhưng vẫn phù hợp để tập luyện hàng ngày và chạy dài một cách thoải mái.
Mizuno Wave Rider 25 là sự lựa chọn tuyệt vời cho những người mới bắt đầu chạy bộ hoặc những người chạy có kinh nghiệm hơn, những người tìm kiếm một đôi giày với sự ổn định và chắc chắn.
Ưu nhược điểm của giày chạy bộ Mizuno Wave Rider 25
| ƯU ĐIỂM | NHƯỢC ĐIỂM |
| ✔️ Trọng lượng nhẹ hơn trước (270 g) ✔️ Cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái tuyệt vời ✔️ Thiết kế chắc chắn, ổn định ✔️ Khả năng bám đường tốt, ngay cả khi trời mưa ✔️ Phần trên thoáng khí, dễ thoát mồ hôi ✔️ Kích thước vừa vặn, cố định chân tốt nhưng cũng không quá hẹp ✔️ Phù hợp cho người mới bắt đầu | ❌ Chênh lệch độ cao giữa phần gót và mũi giày có thể gây khó chịu nếu tiếp đất bằng gót chân ❌ Thiết kế cổ điển, không quá bắt mắt |
10. Giày chạy bộ Mizuno Wave Sky 5
Mizuno Wave Sky 5 là mẫu giày cuối cùng Tài muốn giới thiệu đến bạn trong top 10 đôi giày chạy bộ cho người mới bắt đầu. Đây là mẫu giày thuộc dòng Wave Sky của Mizuno, được cải tiến và nâng cấp dựa trên phiên bản trước đó là Wave Sky 4.
Trên phiên bản thứ 5 này, Mizuno đã thay đổi hoàn toàn cấu hình ở lớp đế giữa. Với ba loại bọt là U4icX, Enerzy Core, Enerzy foam nhưng đã đảo ngược vị trí sắp xếp, sự thay đổi đáng kể này làm tăng độ êm và độ nảy cho đôi giày.
Mizuno cũng tối ưu phần trên với công nghệ Smooth Stretch, một chất liệu dệt mới nhẹ hơn và co giãn hơn, độ ôm chân vừa khít và chắc chắn. Đế ngoài, sử dụng cao su carbon X10 của thương hiệu Nhật Bản, mang lại độ bền ấn tượng cho Mizuno Wave Sky 5.
Đế ngoài của Mizuno Wave Sky 5 vẫn sử dụng cao su carbon nổi tiếng của thương hiệu – cao su carbon X10, thiết kế này mang lại cho Wave Sky độ bền vượt trội trong khi vẫn duy trì được tính linh hoạt.
Thiết kế với các gai rất đặc trưng của Mizuno được bố trí toàn bộ mặt trước của bàn chân, vừa tăng tính thẩm mỹ vừa đem đến cảm giác nhẹ hơn.
Các rãnh uốn ngang đế giày rộng hơn. Vì thế, bạn không cần lo lắng rằng những viên đá nhỏ sẽ bị kẹt trong những rãnh này.
Kết quả của những thay đổi này là chúng ta có một đôi giày linh hoạt hơn, trong khi vẫn giữ lại độ ổn định và độ bền cần thiết.
Phần đế giữa của Wave Sky ở phiên bản thứ 5 này có những thay đổi rất đáng kể, các thành cấu tạo nên lớp đệm vẫn giống cũ nhưng đã bị đảo ngược vị trí sắp xếp.
Lớp bọt U4icX hiện đóng vai trò là lớp trên cùng (ngay dưới bàn chân), trong khi bọt Enerzy giờ là lớp dưới cùng để kết hợp với đế ngoài. Lớp giữa (bọt Enerzy Core) vẫn ở giữa, mang lại cảm giác mềm mại dưới bàn chân.
Những thay đổi này mang lại nhiều cải tiến cho đôi giày như:
- Một sự ổn định đáng kể được tạo ra bởi cách sắp xếp mới cho dù lớp đệm hơi cao
- Năng lượng hoàn trả tốt hơn, đặc biệt là trong quá trình tăng tốc
- Mức chênh lệch độ cao giữa phần gót và phần mũi giày là 8 mm (37 mm ở gót và 29 mm ở mũi), thấp hơn 2 mm so với Wave Sky 4. Kết quả là một loại đế linh hoạt hơn cải thiện khả năng hấp thụ va đập và phản hồi lực trở lại.
Mặt trên của Wave Sky 5 sử dụng công nghệ Smooth Stretch, một chất liệu dệt mới, nhẹ hơn. Lớp dệt dày đặc cung cấp khả năng cố định chân hiệu quả và an toàn trong khi chạy. Phần gót chân cũng có nhiều đệm cho cảm giác thoải mái hơn.
Phần bàn chân trên khá thoải mái nhưng không quá rộng rãi, sẽ phù hợp hơn với người có bàn chân hẹp.
Phần lưỡi gà được thiết kế hợp lý, tránh được tình trạng lệch lưỡi gà sang một bên hoặc cần điều chỉnh lại dây buộc trong khi chạy.
Mặc dù nhẹ hơn Wave Sky 4, phiên bản thứ 5 vẫn khá nặng với trọng lượng 311 g cho mẫu nam và 275 g cho nữ. Tuy nhiên, nhiều người đánh giá không cảm thấy bất tiện với cân nặng này.
Phần trên có nhiều thay đổi xong vẫn bị đánh giá là không thoáng khí, lớp lưới dệt không hấp thụ nhiều độ ẩm, đặc biệt là dưới trời mưa hoặc khi đổ mồ hôi nhiều do nhiệt.
Tổng thể, Mizuno Wave Sky 5 là một đôi giày chạy bộ khá đẹp mắt với lớp đệm dày và ổn định, khả năng vận hành cân bằng, mượt mà và linh hoạt.
Phù hợp với hầu hết mọi tốc độ, đây là một lựa chọn khá tốt cho những người mới bắt đầu chạy để luyện tập hàng ngày hay chinh phục cự ly marathon đầu tiên của mình. Nó cũng phù hợp với những người chạy đã có kinh nghiệm cần một cảm giác ổn định ở tốc độ vừa phải.
Ưu nhược điểm của giày chạy bộ Mizuno Wave Sky 5
| ƯU ĐIỂM | NHƯỢC ĐIỂM |
| ✔️ Bền bỉ và chắc chắn với chất liệu cao cấp ✔️ Phản hồi lực tốt, ổn định và linh hoạt ✔️ Kích thước vừa vặn, cố định chân tốt ✔️ Phần trên co giãn cho cảm giác thoải mái ✔️ Phù hợp cho người mới bắt đầu | ❌ Trọng lượng hơi nặng ❌ Phần mặt trên ít thoáng khí |
Trên đây là top 10 đôi giày chạy bộ cho người mới bắt đầu mà Tài đã dành thời gian để tìm hiểu và muốn giới thiệu đến bạn, sẽ không có một mẫu giày nào phù hợp với tất cả mọi người. Do đó, bạn hãy tham khảo những thông tin mà Tài đã chia sẻ, những ưu nhược điểm của từng đôi giày để lựa chọn cho mình một người bạn đồng hành phù hợp.
Một lưu ý là thị trường hiện nay rất nhiều hàng nhái và hàng giả, bạn hãy tham khảo mức giá trong bài viết để mua đúng giày chính hãng, chúc bạn tìm được mẫu giày ưng ý với mình!
